Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
1117 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 46.96g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Хлебный Дом Краюшки Заварные, La Paulina Сыр Моцарелла, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Томатная Паста, Молодая Морковь, Лук, Олейна Масло Растительное, Говядина Постная, Капуста. Dinner: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Каждый День Ветчина из Курицы, Картошка Тушеная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Каждый День Пастила, Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|