Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
83.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
970 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 62.35g | Carbs: 82.24g.
Breakfast: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Инфракрасная сауна - 32 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasty11b04myr's Weight History
|