Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
2706 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 192.16g | Carbs: 294.71g.
Breakfast: Bagietka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Myprotein Almond Butter Crunchy, Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Zupa Fasolowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Klopsiki Wieprzowe, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|