Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
93.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1947 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 64.08g | Carbs: 305.11g.
Breakfast: سندوتش جبن, نستله نسكافيه 3×1 original mix. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, المخللات, الصافي لبن أكتيفيا - كامل الدسم, أمريكانا سوبر شيش كباب غنم, أمريكانا كبة دجاج. Dinner: البصل الأخضر الصغير الحجم, كبسه. Snacks/Other: الشاي الأخضر, العنب, العلكة (بالسكر), ويفر بسكويت ريكو, غندور تمرية - بسكويت بالتمر الفاخر, AliCafe مسحوق القهوة البيضاء, العلكة (بالسكر), الموز, ندى مميز شوكولاته. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|