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体脂肪率17.9%
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40.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2016:
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1198 kcal
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Fat: 39.68g | Prot: 59.51g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: コーヒー, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました ほろにがカカオ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ニチレイ 特製ビーフカツレツ風, ご飯, おひたし, テーブルマーク ピーマンの肉詰め, セブンイレブン 大学いも. Dinner: 里芋, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, トマト, ミックスサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）, おひたし, みそ汁. Snacks/Other: まんじゅう. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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