Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1310 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 111.05g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Льняное Масло, Дикси Молоко Пастеризованное 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат с помидорами и огурцами, заправленный зерненым творогом, Голец. Dinner: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Краснобор Голень Индейки, Салат с помидорами и огурцами, заправленный зерненым творогом. Snacks/Other: Груши, Груши, Льняное Масло, Киви. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|