|
Essa semana vamos acompanhar, mais nada de felicidade...e cedo ainda..
|
97.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
2136 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 268.29g | Carbs: 47.81g.
Breakfast: Finn Adoçante Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Integral, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Jander, como foi possível 20kg em 1 mês e meio? Acho que está digitado errado, não está?
22 Oct 16 by member: jw.Alan
|
Então tinha colocado sim, mais depois arrumei...eu tinha 127kg amigão, hoje nem preciso falar tenho fotos e tudo.mais.. mais ai está errado não sabia mexer.
22 Oct 16 by member: janderpires
|
Já cheguei a 92kg mais tudo errado sem informação sem saber se alimentar..hoje em dia está diferente, sei o que fazer e me alimento.bem.
22 Oct 16 by member: janderpires
|
Que nada... vc já deve estar no "shape inacreditável"! kkk
22 Oct 16 by member: martamellogoncalves
|
Kkkk
Olha que to quase..kkk
Shape inexplicável..rs
22 Oct 16 by member: janderpires
|
22 Oct 16 by member: andreavscorreia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janderpires's Weight History
|