Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 99.42g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Хлеб Хмельницкого Пироженое Сара Бернар, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Суду с Творогом. Dinner: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Светлое Пиво, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Шашлык из Баранины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Королек. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|