Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
3460 kcal
|
Fat: 119.28g | Prot: 228.66g | Carbs: 354.46g.
Breakfast: Melvit Otręby Gryczane, Łowicz Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Olimp Gain Bolic 6000. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olej Lniany, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Ser Żółty Sokół, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|