Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
86 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1786 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 81.77g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Куриная Печень, Толченка, Стерх Батон с Изюмом, Межениновская Колбаса Докторская, Межениновская Колбаса Нежная. Lunch: Чай Несладкий, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Яшкино Рулет Вишневый, Межениновская Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Чай с Молоком, Межениновская Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Рот Фронт Конфеты Маска, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|