Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 61.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1736 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 124.18g | Carbs: 66.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Русское Море Сельдь, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капуста, Белая Дача Свежая Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Креветки. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Перекресток Дорадо Жареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|