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triste... Fiz tudo direitinho :(
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88.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1112 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 150.53g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Davaca Queijo Mussarela Light. Lunch: Pimenta Preta, Ovo de Codorna, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Costa Sul Kani Kama, Sadia Presunto Cozido Magro, Davaca Queijo Mussarela Light. Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Frescatto Kani Kama, Sadia Presunto Cozido Magro, Davaca Queijo Mussarela Light. Snacks/Other: Albacora (Peixe), Trident Chiclete, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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3040 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
Debora são só 400g não desanima não que você vai conseguir. Muita força pra ti
21 Oct 16 by member: andgla
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Se fez tudo certo não tem porque ficar triste, seu corpo é justo com você.
21 Oct 16 by member: janderpires
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Querida não se desespere, as vezes é apenas uma retenção de liquido, ta muito calor, e o corpo tende armazenar água pra não desidratar, se você aumentar o consumo de água, mantendo em cerca de dois litros por dia, suas células vão começar entender que não faltara água, pois você está sempre se hidratando, e vão liberar a água retida, consequência, você desincha e a balança abaixa!
21 Oct 16 by member: LarissaTessari
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21 Oct 16 by member: Deboramcz
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Deboramcz's Weight History
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