Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
2076 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 85.21g | Carbs: 180.34g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Сушка. Lunch: Американо, Молния Салат с Капустой Витаминный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Печеночные Оладьи, Майонез, Спагетти. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Фисташки, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Летний День Ряженка 4%, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Нагетсы. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|