Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1923 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 145.24g | Carbs: 225.97g.
Breakfast: Оливковое Масло, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус, Пангасиус. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|