Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1735 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 60.83g | Carbs: 220.43g.
Breakfast: Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Нестле Батончик Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Хлеб Хмельницкий Салат Овощи Гриль с Говядиной. Dinner: Хлеб Хмельницкого Пироженое Сара Бернар, Lay's Чипсы, Ролл Калифорния, Светлое Пиво, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Сыр Маасдам, Королек, Агрокомплекс Йогурт 5 Злаков. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|