Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
47.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1721 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 108.41g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Хлебец, Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Нерка Подкопченная, Сыр Чеддер, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Жвачка, Приготовленные Баклажаны, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Vasco Протеиновый Батончик, Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Брауни, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Морковь. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Гаврющенко's Weight History
|