Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1624 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 88.19g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичница, Сливы, Сыр Российский, Пит-Продукт Филей Говяжий "Столичный", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Мёд, Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Гречка с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Велком Карбонат, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат Овощной, Меридиан Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Дядя Ваня Горчица Столовая, Лаваш. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 11 hours and 21 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Что тут писать?'s Weight History
|