Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
88.9 kg
Lost so far: 51.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
2018 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 147.10g | Carbs: 225.82g.
Breakfast: Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Грудка Индейки, Kamis Горчица Французская, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Махеевъ Горчица Русская. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Овсяное Печенье, Ежики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|