Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 40.54g | Carbs: 232.45g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Оладьи из Тыквы, Кофе, Красные Яблоки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Кофе, Окей Печенье Воздушное, Каждый День Сметана 15%, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Зеленый Чай, Лакомо Йогурт 2%, Красные Яблоки, Оладьи из Тыквы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|