Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
2314 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 142.54g | Carbs: 274.31g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Kamis Горчица Французская, Пангасиус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сосиска, Овсяное Печенье, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Магнит Слойка с Сосиской. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|