|
yapabiliriz hersey elimizde 2 günüm gaz veriyim kendime)))
|
76.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1148 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 34.60g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Şeker, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Ceviz. Lunch: Yaprak Sarma. Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kadınbudu Köfte, Aşure. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Hiking - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Yapabilirsin! :) Hiç fena değil.
18 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemergun's Weight History
|