Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
47.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1653 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 104.15g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Жвачка, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Дивный Берег Кета Соленая, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Салат с Тунцом, Сыр Адыгейский, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Овсяные Отруби, Фермерское Подворье Кефир 1%. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сыр Адыгейский, Славянка Конфеты Ореховые, Зеленый Чай, Good Day Конфета с Курагой. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Гаврющенко's Weight History
|