Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
2749 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 185.44g | Carbs: 342.94g.
Breakfast: Gruszki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Morliny Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Surówka z Białej Kapusty, Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|