Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1827 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 100.98g | Carbs: 230.47g.
Breakfast: Аппетиссимо Молочное Желе, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Магнит Сыр Маасдам, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Scooter - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|