Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
62 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1666 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 73.19g | Carbs: 253.89g.
Breakfast: Карат Плавленный Сыр Дружба, Простоквашино Сметана 20%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Арбуз, Простоквашино Сметана 20%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Кефир 2,5%, Солянка Сборная Мясная, Морковь, Говядина Отварная. Dinner: Арбуз, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Кефир 2,5%, Уха из Семги. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Арбуз. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 16 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|