Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
92.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
1412 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 50.40g | Carbs: 239.19g.
Breakfast: نستله نسكافيه 3×1 original mix. Lunch: المراعي لبن طازج كامل الدسم, ملوخية, كبدة كبدة. Snacks/Other: التمر, الخير قهوة عربية إكسبريس مع الهيل, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, Ulker Biskrem Cocoa, العنب, الكيك الاسفنجي, الصافي شراب مانجو. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|