MargoIva's Journal, 16 Oct 16

Поздравляю, на скольки ккал марафоните? Если не секрет:)) 

Можно подробней про марафон? :)  

ккал в день? по-разному день 1100 день 1400... там все тренер прописывает. Тут главное еще и тренировки... сама заметила, когда все как надо делаю (я про тренировки, т.к. меню 100% выдерживаю): тренировки 3-4 р/неделю и массаж перед тренировками и обертывания и контрастный душ... то вес хорошо уходит( до 2кг/неделю), самый минимум был -800г/неделю это я пару раз тренировалась всего Подруга нашла в инстограмме марафон расссчитанный на 45 дней (сейчас вроде на 80 запустила). Город не важен. Все онлайн. Набирает группу и создает в вотсапе, и там все общаются. Платный, но очень дешево, за комплекс тренировок и меню на 1,5мес/600р Суть: тренер присылает на неделю будующую меню и комплекс тренировок... через неделю срез , если ушел в минус снова на неделю меню и тренировки, в + то вылетаешь из марафона. Меню составлено по принципу правильного питания, с определенным количеством по весу блюд и продуктов... Плюс дает рецепты, отвечает на кучу вопросов, советует много, мне например посоветовала для моих круглых бедер  

Всего 600 руб ??? где сейчас такие цены найдешь? А тренировки обязательны? 

https://www.instagram.com/xudeem__vmeste/ Вот здесь участвовала. Только в предыдущем. Осталась неделя до конца . и уже -10,6 кг 

Тренировки думаю да. Если хотите быстрее результат. Я занимаюсь дома. Она даёт комплекс тренировок либо для дома либо в зал