Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
86 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1976 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 69.03g | Carbs: 238.85g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Песочное Печенье, Яблоко, Плов со Свининой. Lunch: Песочное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Smart Семечки Джинн, Никитка Кукурузные Палочки, Любятово Подушечки Молочные, Сосиска Индейки, Старый Мельник Пиво Бархатное, Рыба Копченая, Песочное Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|