Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
97.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1414 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 124.87g | Carbs: 66.57g.
Breakfast: Simbat İç Ayçekirdeği, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Light, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Dinner: Uno Fırından Tam Buğday, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|