Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1958 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 86.25g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Капуста, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Капуста, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Сахар, Сыр Маасдам, Картофельное Пюре, Майонез, Лаваш Армянский, Фалафель. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Менза Тёплый Ролл Сяке Хосомаки, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Тануки Тори Куси-Яки. Snacks/Other: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Чизкейк, Фрутилад Апельсин Брусника, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|