|
Então...ontem continuei no suco até a noite.Aí, comi uma misturinha de chuchu e cenoura cozidos com carne moída e uma concha pequena de sopa de aipim.também tomei uma caneca de leite desnatado com 1 colher de cacau em pó 100%.
Resultado: 200 gramas a menos.Bom demais, fala sério! 2,5 em três dias.
Agora...vamos fazer tudo certinho...e nada de jacada de fim de semana...faz favor!
Hoje é sexta...pois é!
Beijo!
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
202 kcal
|
Fat: 8.46g | Prot: 6.57g | Carbs: 24.74g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga, Melancia. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|