Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1556 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 81.28g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Lunch: Меридиан Кета Слабосоленая, Дикси Слива, Магнит Яблоко, Сыр Тильзитер, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: Виноград, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Сазан, Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Окей Капуста Белокочанная, Дикси Слива, Помело. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|