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体脂肪率17.6%
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40.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2016:
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1098 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 65.63g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: オレンジ, 肉団子, スクランブルエッグ, キャベツ炒め, ごま和え, 鯖の味噌煮, おこわ. Dinner: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 生ハム, レタス, けんちん汁, 肉野菜炒め, 焼鮭. Snacks/Other: コーヒー, 株式会社アジル りんご酢で仕上げた無添加やわらか小魚. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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