Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
2606 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 157.24g | Carbs: 354.64g.
Breakfast: Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Националь Рис Здоровье, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Сосиски Молочные, Лаваш, Обычные Блины, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|