Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1566 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 86.47g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Токио Сити Кимчи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Herbalife Пудинг HERBALIFE Ф1+Ф3. Snacks/Other: Herbalife Пудинг HERBALIFE Ф1+Ф3, Рафаэлло Конфета, Коньяк, Коломчаночка Классическая Помадка, Черемушки Торт Медовик. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|