Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
88 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
3079 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 241.63g | Carbs: 346.49g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Яйцо, Масло Подсолнечное, Сахар, Каждый День Геркулес, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Гречка, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Царь Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Вы - молодец! Про зал всё верно пишите, я пошла в зал, когда весила максимум, и ничего не было страшного от этого! От нагрузок идет только польза, главное их правильно регулировать сначала, по силам.
12 Oct 16 by member: nasty11b04myr
|
Спасибо, приятно слышать.
12 Oct 16 by member: Sm1ne
|
Из дневника не видно физическую активность. Как часто ходишь в зал? Сколько раз в неделю кардио и сколько по времени?
12 Oct 16 by member: wiz80
|
Потому что феэтсикрет для учета физактивности не подходит. Как и любой другой сайт с таким функционалом. Все слишком индивидуально по тренировкам, чтобы быть точным. Хожу 6 раз в неделю, PPL+кардио по 20 минут в день.
12 Oct 16 by member: Sm1ne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|