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dovrei pesare 56
IMC 22
massa grassa 28.4
acqua corporea 53.1
massa ossea 2.2
metabolismo basale 1359
età metabolica 22 (ne ho 21)
grasso viscerale 1.5
Massa muscolare 41.2
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60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2016:
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1190 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 60.91g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Brioche al Cioccolato. Lunch: Tramezzino. Dinner: Ciabatta, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Piselli (Surgelati). Snacks/Other: Scotti Gemma di Riso con Gocce di Cioccolato, Caffè Macchiato. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Domanda @Vale_menny se il tuo Metabolismo Basale è di 1359kcal perchè il tuo Piano Alimentare Medio è di 1000kcal ??? O_O O_O
12 Oct 16 by member: MrTrinita79
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In realtà mi dice che dovrei avere 1500 ma non riesco a mangiare di più :/
12 Oct 16 by member: Vale_menny
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@Vale_menny non riesci o non vuoi ? ... aumenta ogni settimana di 50g/die i carboidrati (es. 2 frutti al giorno)
12 Oct 16 by member: MrTrinita79
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Vale_menny's Weight History
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