Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1355 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 61.25g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Батон, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Кофе с Сахаром, Борщ с Курицей. Dinner: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Snacks/Other: Волжские Просторы Кефир, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный, Мёд, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|