Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1396 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 111.58g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Борщ Украинский. Dinner: Green Street Изюм Голд, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Zorka Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilena.0607's Weight History
|