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体脂肪率17.1%
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41.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2016:
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1097 kcal
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Fat: 36.63g | Prot: 54.90g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: おひたし, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 豚肉の生姜焼き, TBC キレイ実感 食物繊維 アップル&キウイ, おひたし, 紀文 はんぺん. Dinner: けんちん汁, 卵, ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん, セブン-イレブン 鮭と野菜のハーブソース掛け. Snacks/Other: 株式会社アジル りんご酢で仕上げた無添加やわらか小魚. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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