Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
88.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1960 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 152.38g | Carbs: 238.04g.
Breakfast: Оливковое Масло, Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Kamis Горчица Французская. Snacks/Other: Малина, Белый Хлеб, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|