Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1588 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 85.47g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Клюква, Яблочное Пюре, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясновъ Багет Французский, Вареное Яйцо, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Клюква, Вкусный День Творог Обезжиренный. Dinner: Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Зеленый Перец, Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|