Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
153.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 63.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 115.02g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Варенье. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|