Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1697 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 87.43g | Carbs: 233.01g.
Breakfast: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lunch: Шармель Пастила Клюквенная, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Dinner: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Яблочный Сидр, Малина, Сырник. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Сидение - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes, Resting - 4 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|