Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
86 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
2122 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 89.32g | Carbs: 288.83g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Яшкино Вафельные Трубочки, Яичница, Икра, Вода, Банан. Lunch: Витьба Вафельные Рулетики, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 52 minutes, Desk Work - 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|