Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1012 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 66.51g | Carbs: 106.84g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сушеные Яблоки, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), Агуша Фруктовое Пюре Груша. Lunch: Котлета Куриная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Now Foods Ультра Омега-3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Сметана, Красные Помидоры, Петрушка, Капуста, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamara1952's Weight History
|