Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 93.06g | Carbs: 93.11g.
Breakfast: Морс Домашний без Сахара, Макароны или Лапша с Сыром. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Heinz Чесночный Соус, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Хлеб Черный, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кофе Эспрессо, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Shopping - 3 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vesjusja's Weight History
|