Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
86.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
1587 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 64.22g | Carbs: 281.64g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Банан Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Щука, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пшенная Каша с Тыквой, Чай с Медом. Snacks/Other: Storck Mamba, Банан, Яблоки, Яблоко Голден. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|