|
Bir seviyeden sonra kilo verme yavaşlıyor. Her şeyden önemlisi kilo vermeye değil daha sağlıklı bi yaşam sürmeye odaklanmak ve sizi o kilolara getiren eski alışkanlıklarınızdan kurtulmak. Herkese mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum.
|
92 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
818 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 44.63g | Carbs: 47.63g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Sütaş Ayran, Ayçiçek Yağı, Sarı Tatlı Mısır, Tukaş Haşlanmış Fasulye. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
kesinlikle katılıyorum...
08 Oct 16 by member: sonfeyz
|
Evet ne o iş benimde canımı sıkıyor
08 Oct 16 by member: Sarissaahmet
|
Yapmaya çalıştığım,hareketli yaşam,egzersiz ve doğru beslenme..
09 Oct 16 by member: The Dark Ness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|