Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
1728 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 64.05g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Капуста Квашеная. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Меридиан Кета Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Акульчев Венские Вафли. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 12 hours and 42 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|